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海兄的博客

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累!累!累!  

2012-09-20 11:09:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近几天因为要参加全国成人游泳比赛,每星期1、3、5的训练3天增加到5天,每天2小时左右运动量3000米-5000米。现在体重73公斤比一年前85公斤减重12公斤。看来成绩显著,但是每天训练回来总是很累,这是肯定的,如果没有艰苦的训练怎能有好的成绩。我国奥运运动员取得的成绩不是出大力流大汗也拿不到那么多金牌。

昨天测验了50米自由泳成绩30秒56,应该说破30秒问题不大,频率还应加快一些。

因为训练上网时间减少,所以也懒得写博客,很对不住大家!表示歉意!

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