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海兄的博客

过着休闲乡村生活

 
 
 

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昨天游泳测验  

2012-07-24 10:10:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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从去年冬季开始正规的冬训每星期1、3、5 大约1.5-2小时。

地点 国信游泳馆

运动量 3000-6000 不等

到现在为止 耐力 速度 都有提高。

昨天在比赛池测验了 50米自由泳 成绩 30‘38 (跳水时泳镜拍掉了,应该成绩在30’以内)

如果29‘在全国成人游泳比赛中可以进入前三名。继续努力!

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